Om Michelle
Michelle Leer er god på å forstå og få frem klarhet når alt føles overveldende og kaotisk ut. Hun har en egen ro rundt seg som smitter over på den hun prater med. Hun er empatisk, forståelsesfull og god på å finne frem til meningsfylte løsninger sammen med den hun prater med. Hun har også jobbet som Coach og er god på å hjelpe deg til å f
Michelle Leer er god på å forstå og få frem klarhet når alt føles overveldende og kaotisk ut. Hun har en egen ro rundt seg som smitter over på den hun prater med. Hun er empatisk, forståelsesfull og god på å finne frem til meningsfylte løsninger sammen med den hun prater med. Hun har også jobbet som Coach og er god på å hjelpe deg til å finne dine mål og fokuset du trenger til å komme fra der du er nå til der du ønsker å være.
"Jeg tror oppriktig at uansett hvilken situasjon du befinner deg i, så er det mulig å få det bedre".
Jeg er god til å lytte og virkelig se den jeg prater med. Jeg er genuint interessert i å hjelpe de jeg følger opp til å få det bedre psykisk. Jeg ser muligheter og støtter deg til å sortere tankene og følelsene slik at veien videre blir klarere.
"Jeg tror på å skape et trygt og støttende miljø hvor du kan utforske dine utfordringer og fi
Jeg er god til å lytte og virkelig se den jeg prater med. Jeg er genuint interessert i å hjelpe de jeg følger opp til å få det bedre psykisk. Jeg ser muligheter og støtter deg til å sortere tankene og følelsene slik at veien videre blir klarere.
"Jeg tror på å skape et trygt og støttende miljø hvor du kan utforske dine utfordringer og finne veien til bedre mental helse og velvære. Enten du sliter med angst, depresjon, stress eller andre livsutfordringer, er jeg her for å hjelpe deg med å finne klarhet og styrke. Sammen kan vi jobbe mot dine mål og skape varige, positive endringer i livet ditt".
Om noen av Klarts temaer
Selvmordsforebygging
Klart satser på selvmordsforebygging. Michelle har tatt kurs hos VIVAT, Kirkens SOS og LEVE. Som person skaper hun en trygghet hvor det føles lett å åpne seg og sette ord på selvmordstanker og tomhet. Sammen ser vi på hva som hjelper roe ned tankekaoset og finne håp når alt er tungt og mørkt. Målet er å finne klarhet og mening.
Hun har er
Klart satser på selvmordsforebygging. Michelle har tatt kurs hos VIVAT, Kirkens SOS og LEVE. Som person skaper hun en trygghet hvor det føles lett å åpne seg og sette ord på selvmordstanker og tomhet. Sammen ser vi på hva som hjelper roe ned tankekaoset og finne håp når alt er tungt og mørkt. Målet er å finne klarhet og mening.
Hun har erfaring fra å utforske selvmordstanker i en-til-en samtaler samt veilede grupper i hvordan de trygt kan spørre om det.
Mobbing
Mobbing er viktig å snakke om i alle aldre. Klart holder foredrag om konsekvensene av mobbing og har noen nyttige verktøy som illustrerer skaden mobbing gjør og hva vi konkret kan gjøre for å forebygge det. Klart holder kurs/foredrag for skoler, FAU, arbeidsplasser og tilbyr en-til-en samtaleterapi om hvordan bygge seg opp igjen etter å ha blitt mobbet.
stressmestring
Føler du deg Ensom?
Det kan være vanskelig å finne balansen i dagens samfunn. Det er lett å få angst, bli overveldet og stresset. Ved å bruke Mindfulness-based stress reduction (MBSR), gir jeg enkle tips og verktøy for å finne balansen og gleden igjen. Passer for alle aldre og kan tilpasses til morsomme team building aktiviteter. Målet er å få ned sykefraværet og øke arbeids-og livsgleden.
Føler du deg Ensom?
Føler du deg Ensom?
Ensomhet har økt i samfunnet de siste årene. Du er ikke alene om å føle på det og det er viktig å sette ord på det. Kanskje opplever du at motivasjonen plutselig mangler, at du føler på en maktesløshet, tomhet eller håpløshet. Jeg er her når du trenger en å snakke med.
Sorg
Overgangsalder
Pårørende
I løpet av livet kan vi møte flere typer sorg. Sorg er knyttet til tap, at vi har mistet noe eller noen. Det kan være sorgen over å miste noen vi er glad i(dødsfall /brudd/sykdom). Eller det kan være livssorgen som skjer når livet ikke blir som vi hadde sett for oss.
Sorg kan ramme oss når vi mister jobben vår, blir syke eller blir pensj
I løpet av livet kan vi møte flere typer sorg. Sorg er knyttet til tap, at vi har mistet noe eller noen. Det kan være sorgen over å miste noen vi er glad i(dødsfall /brudd/sykdom). Eller det kan være livssorgen som skjer når livet ikke blir som vi hadde sett for oss.
Sorg kan ramme oss når vi mister jobben vår, blir syke eller blir pensjonist. Noen kan sitte helt fast i sorgen og da er det viktig å prate med noen, dele det du føler og kjenner på. Sorg er en prosess jeg kan guide deg gjennom og gi deg støtte på hvordan leve videre med og ikke bare overleve.
Pårørende
Overgangsalder
Pårørende
Klart har lang erfaring med å jobbe med pårørende og støtte dem i en krevende situasjon. Som pårørende er det viktig at du får den støtten du trenger til å snakke ut, tømme deg, sortere vanskelige tanker og følelser. Mange pårørende kjenner på dårlig samvittighet, at de aldri strekker til og er slitne av å bære på bekymringer alene. Altfo
Klart har lang erfaring med å jobbe med pårørende og støtte dem i en krevende situasjon. Som pårørende er det viktig at du får den støtten du trenger til å snakke ut, tømme deg, sortere vanskelige tanker og følelser. Mange pårørende kjenner på dårlig samvittighet, at de aldri strekker til og er slitne av å bære på bekymringer alene. Altfor mange pårørende kommer i kontakt med helsetjenester sent, gjerne etter at fysiske og psykiske symptomer har oppstått og ført til bl.a utbrenthet, angst og depresjon. Pårørenderollen kan ofte sette egne behov og eget liv på vent. Det er viktig å snakke med noen.
Overgangsalder
Overgangsalder
Overgangsalder
Mange kvinner kommer til klart og lurer på om de er i ferd med å miste vettet. Det er mye som skjer hormonelt i overgangsalderen, og det som mange ikke vet er at det kan påvirke deg psykisk også. Noen opplever angstanfall, søvnproblemer med mye tankekjør, katastrofetanker eller plutselige selvmordstanker. Det kan hjelpe med støttesamtaler for å navigere denne overgangen. Du er ikke alene.
menn
Overgangsalder
Overgangsalder
3 av 4 av alle selvmord i Norge er menn. Sliter du, eller kjenner du en mann som sliter, er det viktig å snakke med noen. Sliter du med tankekjør,økonomiske bekymringer, en flat nedstemthet eller en tomhetsfølelse? Jeg kan ikke understreke nok hvor viktig det er å sette ord på hvordan du har det. Her tåler jeg å høre om det usnakkelige o
3 av 4 av alle selvmord i Norge er menn. Sliter du, eller kjenner du en mann som sliter, er det viktig å snakke med noen. Sliter du med tankekjør,økonomiske bekymringer, en flat nedstemthet eller en tomhetsfølelse? Jeg kan ikke understreke nok hvor viktig det er å sette ord på hvordan du har det. Her tåler jeg å høre om det usnakkelige og jobbe sammen for å bygge et fellesspråk og bryte ned stigma. Jeg har god erfaring med å hjelpe menn til å få det bedre. Menn har en psykisk helse de også som er viktig å ivareta. Vi er gode på å trene fysisk, men vi glemmer ofte at det er mulig å trene psykisk også. Det går an å få det bedre. Du er ikke alene om å ha det sånn. Ta kontakt. Snakk om det.